Η σωστή προσέγγιση στη διατροφή είναι η ισορροπία και η ποικιλία. Αποφύγετε τις αυστηρές δίαιτες, ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή και…

Υλικά: Ρίξτε τα δαμάσκηνα με 100 ml βραστό νερό. Ανακατέψτε το κακάο, το λινέλαιο και την ξηρή βρώμη. Προσθέστε ένα…