- Αυτός ο τύπος γεύματος ικανοποιεί καλά την πείνα και σας κρατάει χορτάτους μέχρι το μεσημεριανό γεύμα, χωρίς να προκαλεί αίσθημα βάρους στο στομάχι:
ένα μεσαίου μεγέθους αυγό δεν περιέχει περισσότερες από 75 χιλιοθερμίδες. - Η πρωτεΐνη του αυγού είναι η πιο εύπεπτη, παρέχει παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού για 2-3 ώρες, ικανοποιεί τον οργανισμό όσον αφορά το προφίλ αμινοξέων κατά 30% της ημερήσιας συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης.
- Μη διστάσετε λοιπόν να φάτε αυγά για πρωινό για υγεία!
Γιατί τα αυγά τρώγονται συνήθως για πρωινό;
