- Το πιάτο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Μετά από ένα μήνα χρήσης, η κατάσταση του δέρματος και της επιδερμίδας, η ποιότητα των μαλλιών και των νυχιών θα βελτιωθεί σημαντικά.
Υλικά:
- 4 κουταλιές της σούπας βρώμη
- 1 φλιτζάνι κεφίρ ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
- 7 τεμ. δαμάσκηνα
- 1 κουταλιά της σούπας λινέλαιο ή μη αλεσμένους λιναρόσπορους
- 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο
⠀
Προετοιμασία:
Ρίξτε τα δαμάσκηνα με 100 ml βραστό νερό.
Ανακατέψτε το κακάο, το λινέλαιο και την ξηρή βρώμη.
Προσθέστε ένα ποτήρι κεφίρ στο μείγμα. Κόψτε τα δαμάσκηνα και προσθέστε τα στα άλλα υλικά.
