- “Τρώτε λιγότερο, χάστε βάρος πιο γρήγορα”
Οι υπερβολικά χαμηλές σε θερμίδες δίαιτες μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας και να οδηγήσουν σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών. - “Η παράλειψη του δείπνου θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος”
Η παράλειψη γευμάτων διαταράσσει την ισορροπία σας και μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής το βράδυ. - “Τα λίπη είναι ο εχθρός της σιλουέτας σας”
Τα υγιή λίπη (αβοκάντο, ξηροί καρποί, ελαιόλαδο) είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του σώματος και βοηθούν ακόμη και στον έλεγχο του βάρους. - “Οι δίαιτες αποτοξίνωσης καθαρίζουν το σώμα”
Το σώμα μας αποβάλλει τις τοξίνες από μόνο του, δεν χρειάζεται ειδική “αποτοξίνωση” για αυτό.
Η σωστή προσέγγιση στη διατροφή είναι η ισορροπία και η ποικιλία. Αποφύγετε τις αυστηρές δίαιτες, ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή και συμβουλευτείτε πάντα ειδικούς.
